Faszien Workshop

Warum Faszientraining
Verdickungen, Verhärtungen oder Verfestigungen (Fibrosierungen) bzw. Dehydrierung des Bindegewebes, machen bestimmte Zonen oder Züge des Bindegewebes weniger beweglich, bzw. lassen bestimmte Faszien­züge verkürzen. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes und dessen Stoffwechsel werden ungünstig beeinträchtigt. Dies führt über kurz oder lang zu schmerzhaften Syndromen wie z.B. Fibromyalgie und Myofasziales Schmerzsyndrom.

Du fragst dich, was man mit der Blackroll machen kann und was sie bewirkt?
Schon seit längerer Zeit hat sich das Training mit Blackroll im Functional Fitness, im (Leistungs-)Sport und in der manuellen Therapie etabliert. Blackroll bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen zu verbessern.

Ablauf:
Der Workshop dauert ca. 2.5 Stunden. In dieser Zeit wird praktisch gezeigt was man mit der Blackroll alles machen kann. Wir rollen den Körper einmal gemeinsam durch damit man zu Hause selber rollen kann. Man muss dafür keine Sportskanonen sein oder Vorkenntnisse haben. Nach dem Rollen gibt es noch einen feinen grünen Smoothie zum Abschluss.

Kleidung:
Am Besten bequeme Kleidung (Leggins), damit man gut auf der Blackroll rollen kann. Keine Schuhe.

Termin:
Neue Termine folgen

Wo:
Badenerstrasse 57, 5400 Baden

Kosten:
CHF 70 pro Person inkl. Unterlagen und grünen Smoothie

Anmeldung:
Hier kannst du dich anmelden oder eine E-Mail an info@smuusy.ch schreiben.