In diesem Kurs erkläre ich dir, wie man mit grünen Smoothies seinen Körper entlasten, reinigen und "alte" Gewohnheiten loswerden kann. Kurz gesagt - wie faste ich mit grünen Smoothies.

Doch was ist Fasten überhaupt? Im Grossen und Ganzen bedeutet Fasten ein Verzicht auf die Aufnahme fester Nahrung. Begleitet von Bewegung und Entspannungsübungen, sorgt dieser Reinigungsprozess für ein positives Körpergefühl. Selbstverständlich bleibt auch der positive Nebeneffekt der allfälligen Gewichtsabnahme nicht aus. Nur das sollte nicht das Ziel einer solchen Kur sein. 

Seit vielen tausend Jahren gehört das Fasten in vielen verschiedenen Religionen zur rituellen Reinigung von Körper, Geist und Seele. Früher war es auch üblich bestimmte Krankheiten mit einer Fastenkur zu heilen. So sagte schon der berühmte Arzt des Altertums Hippokrates (460 – 370 v.Chr.): „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mässig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübungen und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei“.

 

Heute ist Fasten oder Detox, wie man im englischen Sprachraum sagt, wieder sehr modern geworden. Ich selber nenne es Entlastungstage. Es geht darum, den Körper zu reinigen und Stoffwechselrückstände und Giftstoffe auszuleiten. Natürlich hat das Fasten neben dem körperlichen Aspekt auch noch eine geistige Komponente. Fasten verbindet Körper, Geist und Seele und führt zu einem ganz neuen Erleben.

- Ballaststoffe reinigen den Darm

- Chlorophyll hat eine reinigende Wirkung

- Weniger Hungergefühl als mit Teefasten

- Im Frühling Möglichkeit mit Wildkräutern zu arbeiten

- Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

Du bekommst von mir:
- Genaue Anleitung zum 7 Tage Fasten mit grünen Smoothies
- Smoothie Rezepte für 7 Tage
- Viele Tipps um den Körper zusätzlich zu unterstützen
- Produkteliste

Sieben Tage Smoothie-Entlastungstage können also jederzeit einen Neustart bedeuten. Man erhält auf jeden Fall Impulse für Veränderungen von Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Viele nutzen die „Feste-Nahrungs-Auszeit“ auch, um alte und "ungesunde" Gewohnheiten aufzugeben. Das Ergebnis kann mehr Energie, Leistungssteigerung, gute Laune und ein Boost für das Immunsystem sein. 

Meist wird im Frühling und im Frühherbst gefastet. Ich sag immer, der richtige Zeitpunkt ist der den man selber auswählt.  Sicher ist es ungünstig bei übermässiger Hitze oder Kälte zu fasten, dann ist das Fasten meist etwas schwieriger. 

Was man beim Fasten sicher nicht vergessen darf ist die Bewegung. Es bedarf nur einer sanften aber regelmässigen körperlichen Tätigkeit wie morgens eine Atemübung, einen Sonnengruss (Yogaübung) oder einen halbstündigen Spaziergang an der frischen Luft.

Wenn du also wissen möchtest, wie man am besten fastet, dann lade ich herzlich ein, an meinem Fastenkurs teilzunehmen.

ACHTUNG: Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Leute mit: Schilddrüsenüberfunktion, chronischen Entzündungen im Verdauungstrakt.

Preis:
CHF 85.00 (inkl. genaue Anleitung smuusy-Fasten)

Datum:
17. & 31. März 2020, 19.00Uhr

Kursort:
Wettingen:
Dianastrasse 18b
5430 Wettingen

Anmeldung >> hier klicken <<

Hinweis: Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer statt.